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Por dentro da dramática perda de peso de Al Roker

Imagens de Theo Wargo / Getty

Al Roker serviu como âncora meteorológica por mais de meio século, organizou de tudo, desde a Parada do Dia de Ação de Graças da Macy's até 'Celebrity Family Feud' e até apareceu na Broadway no musical de sucesso 'Waitress'. E não vamos esquecer a vez em que ele quebrou o recorde mundial de maior previsão ao vivo na televisão (34 horas, caso você esteja se perguntando).

Roker é indiscutivelmente tão conhecido por sua perda de peso quanto por suas previsões meteorológicas. Sim, o nova-iorquino nunca teve medo de discutir sua movimentada jornada; desde as dificuldades que enfrentou na adolescência até a cirurgia a que foi submetido no início dos anos 2000 e os planos de dieta que segue meticulosamente.

O favorito do “Today” não apenas acessa regularmente as redes sociais para postar seus treinos, mas também escreveu um livro sobre o assunto. Aqui está uma olhada em como Roker resistiu a todos os tipos de tempestades pessoais ao longo dos anos e como ele conseguiu passar do outro lado.

Al Roker lutou com seu peso quando criança

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Crescendo na cidade de Nova York, Al Roker reconhecidamente comia muitos alimentos reconfortantes cheios de carboidratos, incluindo macarrão com queijo, wafers de baunilha e sanduíches de bacon. “Lembro-me de comer panquecas no jantar”, explicou o apresentador ao Parada em 2012. 'Mas, quando crianças, pensávamos: 'Café da manhã para o jantar? Isso é ótimo''.

Mas o peso que Roker ganhou como resultado não o incomodou até que um certo desenho animado de Bill Cosby começou a ser exibido no início dos anos 1970. Na verdade, a comédia animada, “Fat Albert and the Cosby Kids”, e seu personagem principal homônimo, em particular, fizeram com que seu eu de 15 anos começasse a se preocupar com seu tamanho: “Era a personificação de mim: um negro gordo. cara que é o centro das atenções e alvo de piadas.'

Roker acrescentou que o programa acabou instigando um 'ciclo vicioso' de compulsão alimentar e auto-aversão: '[Eu comeria, então] entraria em pânico, então comeria mais.' Em entrevista com EUA hoje , a estrela explicou que mesmo quando não estava deprimido, comia por hábito.

Food se tornou a terceira pessoa no casamento de Roker

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Al Roker é casado com a jornalista de TV Deborah Roberts desde 1995. Durante sua entrevista de 2012 para a Parade, o meteorologista admitiu que já houve uma terceira pessoa em seu casamento. Felizmente, ele não estava falando sobre nenhum tipo de adultério.

Na verdade, o relacionamento de Roker com a comida permaneceu tão prejudicial durante os primeiros anos que quase atrapalhou seu relacionamento com a esposa. “Era uma nuvem pairando sobre nós”, disse o regular da NBC. 'Deborah é muito saudável, faz exercícios, come bem. Por todos os motivos certos, ela quer que seu parceiro também esteja em ótima forma, e eu a estava frustrando a cada movimento. Ela estava frustrada.'

A própria Roberts reconheceu como a situação era difícil de lidar. 'Você não sabe o que fazer. Você ama essa pessoa. Senti que era um reflexo de que não poderia evitar', disse ela ao canal. Não querendo que sua esposa, ou mesmo o resto do mundo, testemunhasse seu desejo por calorias, Roker começou a consumir alimentos em particular: 'Porque você é gordo, você sente que todo mundo está observando cada mordida que você dá. Então, seu armário- come, e você pensa que porque ninguém vê você comendo, então você não está comendo. Sabe, se você está comendo um Big Mac em um carro fechado, alguém consegue ouvir você comendo?

Ele passou por uma cirurgia bariátrica após receber uma notícia trágica

alroker / X

Em 2001, o pai de Al Roker, Albert Lincoln Roker Sr., foi informado pelos médicos que ele tinha câncer de pulmão. Infelizmente, no final do ano, o ex-motorista de ônibus morreu em decorrência da doença. Mas no período entre o diagnóstico e o falecimento, ele conseguiu inspirar o filho a tomar uma decisão que mudaria sua vida em relação ao seu peso.

Relembrando as vezes em que visitava regularmente seu pai no hospital, Roker disse a Parade: 'Conversávamos e brincávamos, e então um dia ele ficou sério e disse: 'Olha, nós dois sabemos que não estarei aqui para ajudar você com meus netos, então você tem que prometer que vai perder peso. ''Poucas semanas depois de perder seu pai, Roker e sua esposa Deborah Roberts descobriram que estavam prestes a se tornar pais novamente.

Levando a sério as sábias palavras de seu pai, o meteorologista reservou-se para se submeter a uma cirurgia bariátrica. Nos oito meses seguintes, ele perdeu notáveis ​​45 quilos. “Não sei se você já teve que fazer uma promessa no leito de morte a alguém que ama, mas se o fez, você sabe o tipo de culpa e enorme responsabilidade que senti naquele momento”, escreveu Roker mais tarde em suas memórias de 2012. , 'Nunca mais voltar: vencendo a batalha pela perda de peso para sempre.'

Roker alerta contra os efeitos colaterais da cirurgia de redução do estômago

Imagens de Noam Galai/Getty

Embora o bypass gástrico – um tipo de cirurgia bariátrica – tenha feito maravilhas para a saúde de Al Roker, o meteorologista não tem interesse em se tornar um porta-voz da cirurgia para perda de peso. Falando com EUA hoje em 2012, o New Yorker revelou que rejeitou ofertas próximas da marca de um milhão de dólares de certas empresas que queriam que ele apoiasse o procedimento. Mas sem ilusões sobre suas dificuldades, Roker não queria se tornar um garoto-propaganda.

O regular do 'Today' falou sobre os perigos da cirurgia em uma postagem no Facebook de 2013 (via Salão ), escrevendo: 'As pessoas precisam saber até onde as pessoas vão para perder peso. Um desvio não é uma resposta fácil e tem muitas consequências; algumas embaraçosas, outras letais.' Em um caso grave de TMI, Roker deu um exemplo ao Dateline (via Salon) do primeiro, no qual ele confessou ter defecado nas calças em um evento na Casa Branca logo após a operação: 'Quando você faz uma ponte de safena e seu intestino foi reconstruído, você acha que está bastante seguro. Provavelmente saí e comi algo que não deveria... Entrei em pânico. Então fui ao banheiro da sala de imprensa, joguei fora a calcinha e entrei no comando. Isso me disse que eu tenho que estar muito vigilante sobre o que como.”

Ele ganhou 40 quilos de volta

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A relação ioiô de Al Roker com a perda de peso continuou cinco anos depois que seu falecido pai o inspirou a se submeter à cirurgia bariátrica. E mais uma vez, foi a morte de um dos pais que provou ser o catalisador. Em sua entrevista à Parade, Roker explicou que havia engordado 40 quilos quando sua mãe morreu de uma longa doença: 'Eu estava fora da minha rotina, viajando para vê-la e me sentindo culpado - ou por não estar gastando tempo suficiente com as crianças e Deborah, ou que eu não estava presente o suficiente com minha mãe. Foi uma tempestade perfeita e eu me consolei com comida.

O meteorologista admitiu acreditar erroneamente que, ao contrário dos anos anteriores à cirurgia, tinha a situação sob controle: 'Fui pego de surpresa e, acho, até certo ponto, fiquei arrogante. É como um alcoólatra que está sóbrio há 10 anos. e toma uma bebida e diz: 'Ah, mas eu aguento. Só um ou dois, vou ficar bem.'

Roker procurou ajuda nutricional

Imagens de Bryan Bedder/Getty

Um ano depois de recuperar algum peso, Al Roker encontrou um velho amigo que acabara de perder uma quantidade semelhante. Em vez de recorrer à cirurgia, o amigo em questão simplesmente confiou no conselho de uma nutricionista, o que inspirou o meteorologista a fazer exatamente o mesmo.

“Acho que foi o destino que ela cruzou meu caminho no exato momento em que eu estava pronto para ouvir o que ela tinha a dizer”, disse Roker à Parade em 2012. “Pela primeira vez, percebi que precisava mudar não apenas o quantidade, mas a qualidade dos alimentos que eu comia. Ainda mais importante, o exercício finalmente se tornou uma grande parte da minha vida.

A personalidade da TV trocou seus hábitos alimentares pouco saudáveis ​​por um plano alimentar elaborado pela nutricionista. “Aprendi a identificar os gatilhos que me levaram à compulsão alimentar no passado”, acrescentou. Além disso, Roker ficou mais do que feliz em compartilhar os segredos de seu sucesso, publicando um livro um ano depois intitulado 'Never Goin' Back: Winning the Weight-loss Battle for Good', cheio de dicas e experiências próprias com como perder peso em o nome da saúde a longo prazo.

Ele deu conselhos a outras pessoas em relacionamentos de peso misto

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O tamanho de Al Roker flutuou continuamente ao longo de seu casamento com a esbelta Deborah Roberts. Assim, o meteorologista sem dúvida sentiu que tinha a maior autoridade para aconselhar os outros em “relações de peso misto”, especialmente para a metade que não dependia de alimentos. E ele certamente não mediu as palavras.

Em seu ensaio para Hoje em 2013, Roker disse explicitamente a essas partes para 'calarem a boca', acrescentando: 'Sabemos que somos gordos. Sabemos que precisamos perder peso. Você nos incomodar e implorar não ajuda. Na verdade, de certa forma, torna tudo pior. Não vamos mudar até que algo clique dentro de nós. Até dizermos: 'Estou cansado de viver assim; quero uma vida diferente para mim e para minha família.''

Roker, que naquele mesmo ano também publicou seu livro de autoajuda, 'Never Goin' Back: Winning the Weight-Loss Battle for Good', continuou esclarecendo ainda mais a mentalidade de uma pessoa maior: 'Não é que nós não 'Eu não te amo; não é que não nos importemos. É só que agora não estamos preparados para lidar com isso por qualquer motivo, seja emocional ou fisicamente.'

Ele foi aconselhado a realmente engordar

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Depois de receber tratamento hospitalar para coágulos sanguíneos nos pulmões e nas pernas e ter a vesícula biliar removida em 2022, Al Roker recebeu alguns conselhos valiosos dos médicos sobre seu peso. Mas, em vez de ser instruído a perder alguns quilos, o meteorologista foi incentivado a ganhar alguns.

The New Yorker explicou no Facebook Live (via Hoje ) que perdeu 35 quilos devido a vários problemas de saúde e foi aconselhado a aumentar enormemente a ingestão de proteínas. 'Tem sido uma luta, mas estou com 165 libras [de 155], o que nunca estive... me sinto bem e à medida que fico mais forte, me sinto melhor.'

Então, como exatamente Roker seguiu as ordens médicas? Bem, ele não enlouqueceu: 'Estou limitando um pouco a gordura, mas estou tentando comer gorduras boas. Ontem à noite, no jantar, comemos salmão, quinoa e couve de Bruxelas assada e salada. E à noite, eu comi uma bola de sorvete. Em vez de comer o litro inteiro, só tomei uma bola.

Roker comemorou seu aniversário de bypass gástrico

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Em 2022, Al Roker recorreu às suas redes sociais para comemorar um 20º aniversário muito especial. Não estava relacionado ao seu casamento com a jornalista de TV Deborah Roberts - o casal já estava casado há 27 anos. O marco teve a ver com o procedimento de bypass gástrico ao qual o meteorologista foi submetido em 2002.

'Usei esses jeans Levi tamanho 54 no meu #gastribypass com 340 libras e aqui estou hoje', Roker legendou seu Instagram post, no qual ele exibiu as roupas em questão, agora mal ajustadas. “Ainda é uma luta, mas nunca vou voltar atrás. Tenho contratempos e luto todos os dias, mas nunca esqueço o quão longe cheguei”

Muitos dos colegas de trabalho de Roker no “Today” responderam ao clipe na plataforma (via Hoje ), com Carson Daly brincando: 'Você é o Yoda do meu tio Al Skywalker!' A âncora Savannah Guthrie comentou: 'Você é tão inspirador. Todos os dias. Cada minuto.'

Caminhar tornou-se seu principal modo de exercício

Joe Raedle/Getty Images

No verão de 2022, o programa Today apoiou uma iniciativa destinada a melhorar a saúde física e mental chamada Plano de caminhada de 31 dias. Com experiência em perda de peso e melhoria de hábitos de exercício, Al Roker tornou-se essencialmente o rosto do desafio e um dos seus maiores defensores.

Na verdade, Roker explicou em Hoje como ele conseguiu perder impressionantes 45 quilos em apenas alguns meses em 2022, graças a uma combinação de dieta baixa em carboidratos, musculação e compromisso com o tipo de exercício promovido no regime de condicionamento físico do programa matinal. O nova-iorquino ficou tão comprometido que completou uma meia maratona com caminhada rápida. Um modesto Roker disse aos telespectadores: 'Não está estabelecendo nenhum recorde de velocidade terrestre, mas foi mais rápido do que qualquer uma das minhas caminhadas de treinamento. Há uma sensação de realização. É como, 'Uau, isso é algo que 22.000 pessoas fizeram. Nem todo mundo pode fazer isso.' E você sente: 'Oh, ok, eu fiz isso!'

Roker também começou a correr

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Se você está impressionado com o fato de Al Roker ter percorrido uma corrida de 21 quilômetros, espere até ouvir sobre a época em que ele completou a Maratona de Nova York como corredor. Sim, o meteorologista decidiu que já era hora de calçar seus tênis de corrida em 2010 e, no espaço de um ano, ele estava tentando dar a Mo Farah uma chance para ganhar seu dinheiro.

Em um ensaio de 2013 para o Today, Roker revelou que essa forma de exercício não só o ajudou a evitar o peso que havia perdido com a ajuda de um bypass gástrico e de um nutricionista, mas também o ajudou em seu relacionamento com a esposa Deborah Roberts. “No sábado ela se levantava, se vestia para correr e eu ficava sentado no sofá ou preparando o café da manhã para as crianças e ficava muito feliz com nossas escolhas”, escreveu ele. 'Assim que percebi, minha esposa e eu pudemos correr juntos e fazer atividades juntos.'

A paixão recém-descoberta de Roker pela vida atlética criou um obstáculo, uma ponta de ciúme. Sim, o regular da NBC afirmou que o corredor de longa data Roberts ficou um pouco 'irritado' ao ver seu marido chegar ao nível da maratona em tão pouco tempo: 'Ela disse: 'Espere um minuto, estou o corredor da família! Mas esse é um bom problema para se ter.'

Roker é um orgulhoso defensor da dieta cetônica

Earl Gibson III/Getty Images

Os telespectadores de “hoje” já saberão que Al Roker é um orgulhoso defensor da dieta cetônica, que é um método de perda de peso que exclui alimentos ricos em carboidratos, como pão e macarrão, enquanto aumenta os alimentos ricos em gordura, como creme e manteiga. Afinal, o meteorologista tem mostrado regularmente suas proezas na cozinha, preparando várias receitas cetônicas no programa.

Roker é um grande fã do plano de dieta com o qual lutou publicamente Jillian Michaels sobre a sua eficácia. Na verdade, a estrela de “The Biggest Loser” revelou que era totalmente contra a dieta, descrevendo-a como “um plano ruim” em um bate-papo de 2019 com Saúde da Mulher . O nova-iorquino bateu palmas de volta X , 'Isso vem de uma mulher que promoveu diante das câmeras o bullying, a privação, a manipulação e muito mais semanalmente em nome da perda de peso. Agora, essas parecem ideias ruins.'

Roker foi inspirado pela primeira vez a adotar o estilo de vida ceto pela colega âncora do Today, Savannah Guthrie. Durante um segmento de 2019 em que preparou sanduíches desleixados usando pão amigo do ceto, ele afirmou que perdeu 40 quilos como resultado direto de ser ceto.

Ele está determinado a manter o peso baixo

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Tendo passado grande parte dos primeiros 50 anos de sua vida acima do peso e na década seguinte oscilando entre diferentes tamanhos, o novo e melhorado Al Roker está empenhado em permanecer em condições esbeltas pelo resto de sua vida. Falando com Hoje sobre sua saúde em 2013, Roker disse: 'A vida é fantástica; eu não trocaria isso por um momento. Mas você sempre se pergunta onde estaria se 'x' não tivesse acontecido. Estou emocionado por finalmente ter conseguido cheguei a este lugar aos 58 anos. Finalmente descobri. Sinto-me bem com isso.'

Roker é tão dedicado a perder peso que se pesa duas vezes por dia para garantir que ficará o mais próximo possível de seu objetivo. Ele disse ao anfitrião Matt Lauer , 'Durante o feriado de Ano Novo, ganhei três quilos e estou trabalhando para recuperá-los. Sei que não quero que esse número continue subindo.'

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